Skąd brać motywację do ćwiczeń?

Na dobry start, wpis na temat motywacji. Bez niej nie ma efektywnych ćwiczeń ani oczekiwanych wyników. Słusznie mówi się, że sukces tkwi w umyśle. W wypadku sportu, też tak jest. W jaki sposób wzbudzić w sobie siłę do walki, nawet gdy jest nam trudno? Dzisiaj kilka skutecznych wskazówek.