Ćwicz uda i pośladki na stepperze

Stepper to bardzo skuteczne urządzenie do treningu ud i pośladków. Imituje wchodzenie po schodach, zaś ćwiczymy bez wychodzenia z pokoju. Już 30 minut na dzień może przynieść zauważalne rezultaty. Sprawdź, w jaki sposób ćwiczyć najbardziej efektywnie.