Zwykle uprawiając sport, mamy nadzieję, iż wyrobimy sobie szczupłą budowę ciała. Nie za każdym razem jednak wyniki naszych działań nas satysfakcjonują. Czasem trzeba na nie bardzo długo pracować. Da się to zmienić, wprowadzając właściwy jadłospis. Same odżywki dla sportowców to za mało. Powinieneś zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne mikroelementy. Co jeść, kiedy kiedy uprawiamy sporty? Czytaj dalej
Na dobry start, wpis na temat motywacji. Bez niej nie ma efektywnych ćwiczeń ani oczekiwanych wyników. Słusznie mówi się, że sukces tkwi w umyśle. W wypadku sportu, też tak jest. W jaki sposób wzbudzić w sobie siłę do walki, nawet gdy jest nam trudno? Dzisiaj kilka skutecznych wskazówek. Czytaj dalej
Witaj na blogu, na którym będę zdradzać tajniki sportu i rekreacji. Znajdziesz tu szereg przydatnych wiadomości z zakresu suplementów i odżywek dla sportowców i nie tylko. Zadbasz o swoją dietę, poznasz nowe ćwiczenia, dowiesz się, jak aktywnie spędzać czas. Zapraszam do częstych odwiedzin oraz oczywiście do udziału w dyskusji w komentarzach! Czytaj dalej
Wszystko o sporcie 